As doenças respiratórias são comuns no inverno e estão relacionadas, entre outros fatores, com a redução da umidade do ar e a permanência em ambientes fechados.No inverno, observa-se um aumento de doenças respiratórias, como gripes e resfriados.

A chegada do inverno está muito relacionada com o aumento dos casos de doenças respiratórias. Isso se deve ao fato de que no inverno, além das alterações de temperatura, temos uma redução na umidade relativa do ar e aumento da poluição do ar.

Somado a esses fatores, nos dias frios, é comum a permanência das pessoas em ambientes fechados, o que acaba favorecendo a transmissão de doenças.

1 - → Gripe

2 - → Resfriado comum

3 - → Bronquite aguda

4 - → Rinite alérgica

5 - → Sinusite

→ Gripe

A gripe é uma doença viral causada pelo vírus Influenza, o qual apresenta diferentes subtipos. Sua transmissão ocorre de uma pessoa para outra pelo ar, por meio de gotículas expelidas pelo doente ao tossir, falar ou espirrar. Pode ainda ser transmitida pelo contato com secreção do doente, sendo a mão um importante veículo, portanto, para a contaminação.

A gripe lembra muito um resfriado, entretanto, nos resfriados, a febre não é comum e o agente causador não é o vírus Influenza.

Entre os sintomas da gripe podemos citar a febre, tosse, espirros, dores de garganta, cabeça e no corpo, Além de calafrios. A febre costuma apresentar-se acima de 38º C e, geralmente, dura cerca de 3 dias.

Uma das principais formas de prevenção contra a gripe é a vacinação anual. A vacina da gripe protege contra os principais subtipos do vírus Influenza que estão em circulação. Além disso, outras medidas simples podem ser adotadas para se evitar essa doença, tais como: lavar bem as mãos, não compartilhar objetos de uso pessoal e evitar ambientes pouco arejados e aglomeração de pessoas.

A vacina contra a gripe deve ser tomada anualmente, sendo um dos motivos para essa recomendação a mutação que o vírus sofre.

Como se prevenir de doenças virais

→ Resfriado comum

O resfriado é uma doença viral muito similar à gripe, sendo, muitas vezes, confundida. Uma das principais diferenças está em seu agente etiológico. Enquanto a gripe é causada pelo vírus Influenza, na maioria dos resfriados temos como agente etiológico os rinovírus.

Os principais sintomas do resfriado são: secreção nasal, congestão nasal, espirros e irritação na garganta. De uma maneira geral, os resfriados não causam febre e quando causam, essas são baixas. Vale destacar que não há vacinas para o resfriado, sendo fundamental para prevenção atitudes simples como lavar sempre a mão, não compartilhar objetos de uso pessoal e evitar contato com pessoas doentes.

Evite ficar em ambientes totalmente fechados. Um ambiente arejado ajuda a reduzir a transmissão de uma série de doenças.

→ Bronquite aguda

A bronquite pode ser definida com o uma infecção respiratória que se caracteriza pela inflamação dos brônquios, o que acaba prejudicando a respiração. A forma aguda da bronquite pode ser causada por vírus ou então bactérias, sendo esses últimos agentes menos comuns.

Uma pessoa com bronquite pode apresentar mal-estar, tosse e falta de ar.

Entre os sintomas causados por esse problema estão a falta de ar, chiado, tosse, fadiga, dor no peito, mal-estar e febre. O tratamento, de uma maneira geral, apresenta como objetivo tratar os sintomas, como febre e dificuldade respiratória. O uso de antibiótico será recomendado quando a bronquite é causada por bactérias.

Hábitos de vida saudável, como uma boa alimentação e hidratação, são essenciais para prevenir doenças no inverno e também em outras estações do ano.

→ Rinite alérgica

A rinite caracteriza-se por ser uma inflamação da mucosa nasal. Esse problema de saúde apresenta como sintomas o espirro, coceira no nariz, obstrução nasal e coriza, sintomas muito similares ao de um resfriado comum. Geralmente, a rinite apresenta causa alérgica ou infecciosa, sendo no primeiro caso classificada como perene ou sazonal e no segundo como aguda ou crônica.

No caso da rinite alérgica, os sintomas aparecem quando a pessoa entra em contato com o alérgeno (substância que induz a reação alérgica). Um dos fatos que podem propiciar o aumento da rinite no inverno é o uso de roupas e cobertores que ficaram guardados por muito tempo e são tirados dos armários apenas no período de frio, estando muitas vezes com poeira, fungos e ácaros.

No inverno, é comum retirar aquela roupa e aquele cobertor guardados desde o inverno anterior. Entretanto, é importante lavá-los e secá-los bem antes de usá-los, a fim de evitar problemas alérgicos.

→ Sinusite

A sinusite é uma inflamação da mucosa dos seios da face. Os seios da face podem ser definidos como cavidades ósseas localizadas ao redor do nariz, das maçãs do rosto e dos olhos. A sinusite pode ser causada por bactérias, vírus, fungos ou processos alérgicos. Vale destacar que a rinite pode desencadear uma sinusite.

A sinusite é a inflamação dos seios da face.

Entre os sintomas observados em caso de sinusite destacam-se dor de cabeça, sensação de cabeça pesada, obstrução nasal, secreção amarelada ou esverdada, dor nos olhos, mal-estar, fadiga e redução do apetite. A sinusite pode ser classificada como aguda ou crônica. Na sinusite aguda, os sintomas duram até quatro semanas, enquanto na crônica a duração dos sintomas é maior que 12 semanas.

• 7 principais doenças que acontecem no inverno (e como evitar)

As principais doenças do inverno são as doenças respiratórias transmissíveis, como resfriados e gripes, além do agravamento de outras como rinite, asma, sinusite, otite e pneumonia, pois este período favorece a circulação de vírus e bactérias, já que a temperatura fica mais baixa, o ar fica mais seco e há uma maior tendência em ficar em ambientes fechados.

As pessoas com maiores chances de sofrer com estas doenças são as crianças e os idosos, por terem o sistema imune mais fragilizado. O período de maior proliferação dos micro-organismos pode variar de acordo com a região do Brasil, já que no Sul e Sudeste os meses mais frios podem variar de maio a outubro, enquanto que no Norte e Nordeste os meses entre abril e junho há mais chances de chuva e queda das temperaturas.

1. Resfriados e gripes

As gripes são infecções das vias respiratórias superiores, como nariz e garganta, causadas por vírus do tipo Influenza, e provocam sintomas como febre de cerca de 37,8ºC, secreção nasal, coriza, dor de garganta e dor nos músculos e articulações, que dura cerca de 5 a 7 dias.

Já os resfriados são o mesmo tipo de infecção, porém mais branda, causada por vírus como adenovírus, rinovírus e vírus sincicial respiratório, e provoca sintomas tipo coriza, espirros, dor de garganta e conjuntivite, que duram uma média de 3 a 5 dias.

Como tratar: não existe um tratamento específico para gripes e resfriados, sendo necessário a realização de repouso, uso de analgésicos para aliviar a dor, além de descongestionantes e lavagem nasal para fluidificar e remover as secreções. 

2. Rinite alérgica

A rinite alérgica é a inflamação da mucosa que reveste o nariz, causada por reação alérgica, que provoca sintomas como espirros, coriza e coceira no nariz, sintomas que podem durar de alguns minutos até vários dias. A substância que provoca alergia varia para cada pessoa, sendo, geralmente, o pólen de plantas, poeira, ácaros ou pêlos de animais. 

Como tratar: esta doença é crônica e não tem cura, entretanto existem tratamentos que podem ajudar a tratar e controlar os seus sintomas, como anti-histamínicos, corticoides nasais e, principalmente, evitar o contato com as substâncias alérgicas. Saiba mais sobre as principais opções de tratamento para a rinite alérgica. 

3. Sinusite

A sinusite é a inflamação da mucosa dos seios da face, que são estruturas que ficam ao redor do nariz, causando sintomas como dor na região da face, secreção nasal e dor de cabeça. Normalmente, pessoas que já têm um grau de rinite alérgica têm maior tendência a desenvolver esta inflamação no inverno.

Esta doença é causada principalmente por vírus, de gripes e resfriados, e por alergias, sendo somente uma pequena parte causada por bactérias. Confira como identificar os sintomas de cada tipo de sinusite.

Como tratar: costuma ser orientado pelo médico o uso de anti-histamínicos, anti-inflamatórios, descongestionantes e lavagem nasal com solução salina, estando indicado o uso de antibióticos apenas quando há suspeita de infecção por bactérias. 

4. Pneumonia

A pneumonia acontece quando a inflamação e a infecção das vias respiratórias atinge os pulmões, geralmente, causadas por bactérias, vírus ou, mais raramente, fungos. Os sintomas da pneumonia incluem tosse com catarro amarelo ou esverdeado, febre de cerca de 38ºC ou mais e calafrios, e, se a infecção for grave, pode causar também falta de ar, dificuldade para respirar e respiração ofegante. 

Como tratar: o tratamento depende da causa, na maioria das vezes feito com antibióticos e analgésicos em casa, com orientação médica. Em casos mais graves, em que há sinais de alerta, como oxigenação do sangue prejudicada, confusão mental ou insuficiência dos rins, por exemplo, pode ser necessário internamento para fazer tratamento com remédios diretos na veia ou uso de oxigênio. 

5. Otite

É a infecção que costuma acontecer por vírus ou bactérias que infectam a garganta e migram até o ouvido. Esta infecção pode causar dor no local, febre e produção de secreção, e é mais comum em crianças.

Como tratar: geralmente, o médico orienta o uso de analgésicos, como Paracetamol ou Ibuprofeno, sendo feito o uso de antibióticos apenas quando há suspeita de infecção bacteriana. 

6. Asma

Crises de asma acontecem em pessoas predispostas, que têm doença inflamatória dos pulmões, e podem ser desencadeadas por fatores alérgicos, como frio ou poeira, por exemplo. Estas crises são mais comum em crianças, apesar de também acontecerem em adultos, e causam sintomas como chiados no peito, falta de ar e tosse.

Como tratar: o tratamento é feito com orientações do pneumologista, que pode envolver uso de broncodilatadores e corticoides, por exemplo. Entenda melhor como identificar e tratar a asma.

7. Meningite

A meningite é a infecção das membranas que envolvem o cérebro por vírus, bactérias, fungos ou parasitas, e provoca sintomas que podem surgir de forma repentina, como febre alta, dor de cabeça forte, dores no corpo ou vômitos. 

É mais comum em crianças, entretanto pode acontecer em adultos, transmitida através do contato com gotículas de saliva, da pessoa contaminada, através da tosse, espirro ou fala. Entenda o que é a meningite e como se proteger. 

Como tratar: o tratamento depende do tipo de micro-organismo causador, podendo ser o uso de antibióticos injetáveis, como Penicilina, analgésicos e anti-inflamatórios, orientados pelo médico. 

Como evitar as doenças comuns do inverno

Para se proteger e evitar estas doenças, algumas medidas incluem:

• Evitar locais fechados e com excesso de pessoas;
• Deixar o ambiente o mais ventilado e arejado possível;
• Lavar ou higienizar com álcool as mãos várias vezes ao dia, principalmente após estar em locais públicos;
• Cobrir a boca e o nariz ao espirrar ou tossir, preferencialmente com lenço de papel descartável;
• Comer bem e de forma saudável, com dieta rica em frutas e verduras, pois são ricos em antioxidantes e minerais que ajudam a melhorar a imunidade;
• Beber cerda de 2 litros de água por dia;
• Evitar ir de forma desnecessária ao pronto-socorro, pois é um ambiente com alta probabilidade de contaminação;
• Evitar o contato próximo com outras pessoas doentes.

Além disso, é recomendada a vacinação anual contra a gripe, capaz de proteger contra os principais vírus causadores de gripe no período. Esta vacinação é especialmente importante para pessoas com maior risco para o desenvolvimento de quadros mais graves de gripe e pneumonia viral, como idosos, crianças, gestantes, diabéticos e portadores de doenças pulmonares, cardíacas ou auto-imunes.